Niçin enginar tüketmeliyiz? Yüksek protein içeriği sayesinde kalp kasını güçlendirir, üre seviyesini düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar. Demir bakımından zengin yönüyle, demir eksikliği anemisinde tavsiye edilir. Antioksidan özelliği sayesinde, toksik maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olarak, karaciğerin sağlıklı çalışmasını destekler. Yapısında bulunan potasyum minerali, vücutta ki sodyum-potasyum dengesini düzenleyerek tansiyonu düzenler. İçeriğinde bulunan quersetin ve antioksidanlar sayesinde kansere karşı vücudumuzu koruduğu bilinmektedir. Enginarda bulunan ‘sinarin’ adlı madde, kandaki kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur. Yüksek lif yapısı, kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir. Şeker hastaları için zeytinyağlı veya etli yapılmış enginar yemeği, beslenme kalitesini güçlendirir. Şeker kontrolünde olumlu etki göstermektedir. Sigara içen bireylerde vücutta biriken nikotin seviyesinin azalmasına yardımcıdır. 100 gr pişmiş enginar 53 kaloridir. Düşük kalorisi nedeniyle kilo vermek isteyen bireylerin tercih ettiği sağlıklı besinler arasında yer almaktadır. Ayrıca tüm bu sağlıklı yönleri dışında bilinmeyen bir yönü vardır ki sadece bedenimize değil ruhumuza da hitap eder. Vazoya koyacağınız enginar kısa sürede çiçek açar. Mor çiçeği ve kokusu sayesinde ruhumuzu da besler.
Related Posts
Olgun ve Güzel Kadınlar
Halkalı Escort Merhabalar benim adım Berna 21 yaşındayım. 171 cm boyunda 56 kilogram ağırlığındayım. Buğday ten rengi, kahverengi saç rengi…
Antalya Kızları Bir Başka Güzel
Harika saatler geçirmek için bu işini özveriyle yapacak şehveti bir tık daha artıracak seks hazzını tam verecek bakımlı escort bayan…
Maltepe’de Hayat Çok Güzel
Türkiyede escort işleri çoğunlukla İstanbul bölgesinde yapılmaktadır. Yabancı bayanlarında bulunduğu İstanbul’da bir çok farklı uyrukta bayan bulunuyor. Yaşam şartlarından ve…