Hafta sonu kaçamağı demeyin! Sızdıran bağırsak sendromu 2 günde başlayabilir

Sağlığınız İçin Hafta Sonu Kaçamaklarına Dikkat!

Sosyal medyada sıkça paylaşılan “hafta sonu kaçamağı” menüleri aslında masum değil! Yapılan yeni bir araştırmaya göre, sadece birkaç gün boyunca yüksek yağ içeren besinler tüketmek bağırsağın savunma sistemine zarar verebilir. Immunity dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, yüksek yağ oranlı besinlerle beslenen farelerin bağırsak duvarını koruyan bağışıklık hücrelerinin kısa sürede işlevini kaybettiği görüldü. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Oğuzhan Öztürk, modern beslenme alışkanlıklarının sindirim sistemi üzerinde beklenmedik ve hızlı etkilere sahip olduğunu belirtti.

Bağırsak Sağlığı ve Beslenme İlişkisi

Doç. Dr. Öztürk, bağırsağın sadece sindirim değil, aynı zamanda bağışıklık sistemi için de önemli bir rol oynadığını vurguladı. Bağırsaklarda yaşayan yararlı bakterilerin bağışıklık hücrelerini desteklediğini belirten Öztürk, yağlı ve işlenmiş gıdaların bu dengeyi bozabileceğini söyledi. Yapılan araştırmalar, kısa süreli yüksek yağ tüketiminin vücutta iltihaplanma sürecini başlatabileceğini gösterdi. Bu durum zamanla bağırsak duvarını zayıflatarak zararlı maddelerin kana sızmasına yol açabilir.

Sağlığınızı Tehlikeye Atmayın

Halk arasında ‘sızdıran bağırsak’ olarak bilinen sendromun, bağırsak geçirgenliğinin artması şeklinde ortaya çıktığını belirten Doç. Dr. Öztürk, bu durumun belirtilerinin kronik yorgunluk, şişkinlik, gaz, cilt döküntüleri, baş ağrısı, besin intoleransları, dikkat dağınıklığı ve bağışıklık sorunları olabileceğini söyledi. Öztürk, özellikle hafta sonları yapılan yoğun yağ ve kalori alımının uzun vadede ciddi sonuçları olabileceğine dikkat çekti. Vücudun bu tür dalgalanmalara tolerans gösteremediğini belirten Öztürk, paketli, işlenmiş ve yüksek doymuş yağ içeren gıdaların sindirim sistemine zarar verebileceğini ifade etti.

Bağırsak Sağlığı ve Zihinsel Durum İlişkisi

Doç. Dr. Öztürk, bağırsak sağlığının sadece sindirim ile sınırlı olmadığını, aynı zamanda beyinle de doğrudan ilişkili olduğunu aktardı. Bağırsak-beyin ilişkisi nedeniyle depresyon, kaygı bozuklukları, cilt problemleri ve uyku düzensizlikleri gibi pek çok durumun bağırsak florasının bozulmasına bağlı olabileceğini belirtti. Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için bağırsak sağlığının korunmasının önemli olduğunu vurguladı.

Related Posts

Belirti taşıyanlar dikkat: Derideki ağrılı nodüller “köpek memesi hastalığı”nın belirtisi olabilir

Belirti taşıyanlar dikkat: Derideki ağrılı nodüller “köpek memesi hastalığı”nın belirtisi olabilir

Güneşten faydalanmanın altın kuralları

Kontrollü ve bilinçli şekilde güneşten faydalanmanın cilt sağlığını korumada etkili olduğunu belirten Deri ve Zührevi Hastalıkları (Dermatoloji) Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nazmi Geyik, “Doğru zamanlama, kısa süreli maruziyet ve cilt tipine uygun yaklaşım ile güneşten fayda sağlamak mümkündür” dedi.

18 bin sağlık personeli ataması yapılacak: Bakan Memişoğlu tarih verdi

Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, bakanlığına yapılacak sağlık personeli atamalarına ilişkin, “Ekim ayında 18 bin atama için ilanımız olacak ve alım yapacağız.” dedi.

Son adım: Koruyucu yaşam stratejileri

Kemik erimesi ilerlediyse ilaç tedavisi kaçınılmaz olabilir ama hangi ilaç ne zaman gerekir, nasıl izlenmeli? Bilinçli karar, doğru koruma getirir. Sadece ilaç değil, yaşam boyu sürecek koruyucu adımlar da önemlidir. Beslenme, egzersiz, takviyeler ve risk yönetimi birlikte yürütülmeli.

Uzmanlar uyardı: Yaz aylarında çocuklarda kırık, çarpma ve morluk riski artıyor

Okulların kapanmasıyla birlikte çocukların açık alanlarda geçirdiği sürede artış yaşandığını belirten çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr. Ferunda Demir, yaz aylarında çocuklarda kırık, çarpma ve morluk riskine dikkati çekerek aileleri uyardı. Demir, “Çocuklar çok hareketli. Düşme ve çarpma sonrası morarma, şişlik ya da hareket kısıtlılığı varsa mutlaka doktora başvurulmalı” dedi.

Anoreksiya Nervoza hakkında bilinmesi gereken 10 hayati gerçek

Uzman Klinik Psikolog Melike Yücel, gençler arasında hızla yayılan anoreksiya nervozanın hem fiziksel hem ruhsal sağlığı tehdit eden ciddi bir yeme bozukluğu olduğunu belirterek, erken teşhis ve toplumsal farkındalığın hayati önem taşıdığına dikkat çekti.