Hafta sonu kaçamağı demeyin! Sızdıran bağırsak sendromu 2 günde başlayabilir

Sağlığınız İçin Hafta Sonu Kaçamaklarına Dikkat!

Sosyal medyada sıkça paylaşılan “hafta sonu kaçamağı” menüleri aslında masum değil! Yapılan yeni bir araştırmaya göre, sadece birkaç gün boyunca yüksek yağ içeren besinler tüketmek bağırsağın savunma sistemine zarar verebilir. Immunity dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, yüksek yağ oranlı besinlerle beslenen farelerin bağırsak duvarını koruyan bağışıklık hücrelerinin kısa sürede işlevini kaybettiği görüldü. Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Oğuzhan Öztürk, modern beslenme alışkanlıklarının sindirim sistemi üzerinde beklenmedik ve hızlı etkilere sahip olduğunu belirtti.

Bağırsak Sağlığı ve Beslenme İlişkisi

Doç. Dr. Öztürk, bağırsağın sadece sindirim değil, aynı zamanda bağışıklık sistemi için de önemli bir rol oynadığını vurguladı. Bağırsaklarda yaşayan yararlı bakterilerin bağışıklık hücrelerini desteklediğini belirten Öztürk, yağlı ve işlenmiş gıdaların bu dengeyi bozabileceğini söyledi. Yapılan araştırmalar, kısa süreli yüksek yağ tüketiminin vücutta iltihaplanma sürecini başlatabileceğini gösterdi. Bu durum zamanla bağırsak duvarını zayıflatarak zararlı maddelerin kana sızmasına yol açabilir.

Sağlığınızı Tehlikeye Atmayın

Halk arasında ‘sızdıran bağırsak’ olarak bilinen sendromun, bağırsak geçirgenliğinin artması şeklinde ortaya çıktığını belirten Doç. Dr. Öztürk, bu durumun belirtilerinin kronik yorgunluk, şişkinlik, gaz, cilt döküntüleri, baş ağrısı, besin intoleransları, dikkat dağınıklığı ve bağışıklık sorunları olabileceğini söyledi. Öztürk, özellikle hafta sonları yapılan yoğun yağ ve kalori alımının uzun vadede ciddi sonuçları olabileceğine dikkat çekti. Vücudun bu tür dalgalanmalara tolerans gösteremediğini belirten Öztürk, paketli, işlenmiş ve yüksek doymuş yağ içeren gıdaların sindirim sistemine zarar verebileceğini ifade etti.

Bağırsak Sağlığı ve Zihinsel Durum İlişkisi

Doç. Dr. Öztürk, bağırsak sağlığının sadece sindirim ile sınırlı olmadığını, aynı zamanda beyinle de doğrudan ilişkili olduğunu aktardı. Bağırsak-beyin ilişkisi nedeniyle depresyon, kaygı bozuklukları, cilt problemleri ve uyku düzensizlikleri gibi pek çok durumun bağırsak florasının bozulmasına bağlı olabileceğini belirtti. Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için bağırsak sağlığının korunmasının önemli olduğunu vurguladı.

Related Posts

Uzmanlar uyardı: Yaz aylarında çocuklarda kırık, çarpma ve morluk riski artıyor

Okulların kapanmasıyla birlikte çocukların açık alanlarda geçirdiği sürede artış yaşandığını belirten çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr. Ferunda Demir, yaz aylarında çocuklarda kırık, çarpma ve morluk riskine dikkati çekerek aileleri uyardı. Demir, “Çocuklar çok hareketli. Düşme ve çarpma sonrası morarma, şişlik ya da hareket kısıtlılığı varsa mutlaka doktora başvurulmalı” dedi.

Anoreksiya Nervoza hakkında bilinmesi gereken 10 hayati gerçek

Uzman Klinik Psikolog Melike Yücel, gençler arasında hızla yayılan anoreksiya nervozanın hem fiziksel hem ruhsal sağlığı tehdit eden ciddi bir yeme bozukluğu olduğunu belirterek, erken teşhis ve toplumsal farkındalığın hayati önem taşıdığına dikkat çekti.

Gözdeki değişim ihmal edilmemeli: Uzmanı ise bu belirtilere dikkat çekti

Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Didem Serin, tiroid hastalıklarının gözde çeşitli bulgularla ortaya çıkabileceğini ve göz sağlığını tehdit ettiğini belirtti.

Sivas’ta KKKA hastalığı tanısı konulan 6 kişinin tedavisi sürüyor

Sivas’ta Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığı tanısı konulan 6 kişinin tedavisi, Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesinde devam ediyor.

Uzman Psikolog açıkladı: Madde bağımlılığında psikotik bozukluklar tıbbi destekle tedavi ediliyor

Uzman Psikolog açıkladı: Madde bağımlılığında psikotik bozukluklar tıbbi destekle tedavi ediliyor

4 yıl umursamadı, kanser çıktı! İlk işareti nokta gibi: ‘Kolumun bir kısmı alındı’

Cilt kanseri, erken teşhis edildiğinde tedavi edilebilen, ancak ihmal edildiğinde ölümcül olabilen bir hastalık. Dublin’de yaşayan 46 yaşındaki Jane Murray’in hikâyesi bu gerçeği ortaya koyuyor. Kolundaki işareti görmezden gelen kadın, cilt kanseri olduğunu öğrendi. İşte sürecin detayları.